Упражнения и тренировки P4P

1. Workouts (Тренировки)Грудь - Chest WorkoutChest + Abs MEGA workout.mp4185.23 MB
2. Workouts (Тренировки)Пресс - (8 Min Abs Workout)8 Min Abs Workout - Level 2.mp4148.05 MB
3. Workouts (Тренировки)Пресс - (8 Min Abs Workout)8 Min Abs Workout - Level 1.mp4128.51 MB
4. Workouts (Тренировки)Грудь - Chest WorkoutChest Workout - Level 1 (Home version).mp4117.27 MB
5. Workouts (Тренировки)Ягодицы - Butt workout15 Min Buttocks Workout - Level 1.mp4113.59 MB
6. Workouts (Тренировки)Грудь - Chest WorkoutChest Workout - Level 3.mp488.25 MB
7. Workouts (Тренировки)Пресс - (8 Min Abs Workout)8 Min Abs Workout - Level 3.mp475.79 MB
8. Workouts (Тренировки)Ягодицы - Butt workout8 Min Buttocks Workout - Level 1.mp466.4 MB
9. Workouts (Тренировки)Грудь - Chest WorkoutChest Workout - Level 2.mp465.97 MB
10. Workouts (Тренировки)Пресс - (8 Min Abs Workout)4 Min Abs Workout for Women.mp451.23 MB
11. Отдельные упражнения на все группы мышцГрудь (пекторальные мышцы)Hindu Push Up.mp418.5 MB
12. Отдельные упражнения на все группы мышцПлечи (дельтовидные мышцы)Hindu push up.mp418.5 MB
13. Отдельные упражнения на все группы мышцТрицепсыHindu push up.mp418.5 MB
14. Отдельные упражнения на все группы мышцКвадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра)Forward Lunges.mp417.3 MB
15. Отдельные упражнения на все группы мышцЯгодичные мышцыForward Lunges.mp417.3 MB
16. Отдельные упражнения на все группы мышцКосые мышцы животаCrunch elbow towards knee - alternated.mp415.98 MB
17. Отдельные упражнения на все группы мышцПрессCrunch elbow towards knee - alternated.mp415.98 MB
18. Отдельные упражнения на все группы мышцЯгодичные мышцыConcentrated hip extension.mp415.67 MB
19. Отдельные упражнения на все группы мышцКосые мышцы животаAlternating Curls.mp415.56 MB
20. Отдельные упражнения на все группы мышцПрессAlternating Curls.mp415.56 MB
21. Отдельные упражнения на все группы мышцЯгодичные мышцыHip extensions bent knee.mp414.89 MB
22. Отдельные упражнения на все группы мышцЯгодичные мышцыHip abduction with Swiss ball.mp414.83 MB
23. Отдельные упражнения на все группы мышцЗадняя часть бедраBridging.mp414.55 MB
24. Отдельные упражнения на все группы мышцЯгодичные мышцыBridging.mp414.55 MB
25. Отдельные упражнения на все группы мышцЯгодичные мышцыHip extensions.mp414.35 MB
26. Отдельные упражнения на все группы мышцГрудь (пекторальные мышцы)Bench Presses.mp414.08 MB
27. Отдельные упражнения на все группы мышцСпинаPull Up Exercise.mp413.68 MB
28. Отдельные упражнения на все группы мышцКосые мышцы животаFoot 2 Foot Crunch.mp413.56 MB
29. Отдельные упражнения на все группы мышцБицепсыAlternating hammer curls.mp413.52 MB
30. Отдельные упражнения на все группы мышцТрицепсыDumbbells triceps extensions.mp413.27 MB
31. Отдельные упражнения на все группы мышцГрудь (пекторальные мышцы)Spartan Push Up.mp413.26 MB
32. Отдельные упражнения на все группы мышцТрицепсыSpartan Push Up.mp413.26 MB
33. Отдельные упражнения на все группы мышцГрудь (пекторальные мышцы)Push up.mp412.68 MB
34. Отдельные упражнения на все группы мышцТрицепсыPush up.mp412.68 MB
35. Отдельные упражнения на все группы мышцПресс4 Times Abs.mp412.56 MB
36. Отдельные упражнения на все группы мышцГрудь (пекторальные мышцы)Knee push ups.mp411.85 MB
37. Отдельные упражнения на все группы мышцБицепсыConcentration curl.mp411.69 MB
38. Отдельные упражнения на все группы мышцТрицепсыKickbacks.mp411.11 MB
39. Отдельные упражнения на все группы мышцВнутренняя часть бедра (приводящие мышцы)Pushes on swiss ball.mp410.91 MB
40. Отдельные упражнения на все группы мышцГрудь (пекторальные мышцы)Push ups - knee on bench.mp410.51 MB
41. Отдельные упражнения на все группы мышцТрицепсыDips 2 benches.mp49.39 MB
42. Отдельные упражнения на все группы мышцГрудь (пекторальные мышцы)Knee push ups - hands as chest width.mp49.17 MB
43. Отдельные упражнения на все группы мышцТрицепсыKnee push ups - hands as chest width.mp49.17 MB
44. Отдельные упражнения на все группы мышцГрудь (пекторальные мышцы)Burpees.mp49.05 MB
45. Отдельные упражнения на все группы мышцКвадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра)Burpees.mp49.05 MB
46. Отдельные упражнения на все группы мышцПлечи (дельтовидные мышцы)Burpees.mp49.05 MB
47. Отдельные упражнения на все группы мышцТрицепсыBurpees.mp49.05 MB
48. Отдельные упражнения на все группы мышцГолениSeated Calf Raises with Machine.mp49.04 MB
49. Отдельные упражнения на все группы мышцПрессPush Through.mp48.68 MB
50. Отдельные упражнения на все группы мышцКосые мышцы животаDouble Twist.mp47.89 MB